Aidez moi!!!

Au secours les filles, voila je viens de faire une nouvelle crise je suis dans une impasse...Je n'arrive pas à reprendre le dessus, cela allait si bien. Me voila a une semaine de mon objectif et je suis à 48.8kg, je ne vois pas comment je vais pouvoir atteindre les 47kg. Apres chaques crises je me dis bon cette fois c'est fini, c'était la dernière mais à chaque fois je recraque. S'il vous plait aidez moi, donnez moi des petits conseils pour tenir juste une semaine. J'en ai besoin je me sens si coupable. Tout d'abord par rapport à moi mais également par rapport à vous.

Je suis vraiment désolée, je suis vraiment faible, ma volonté m'a laché.

HELP!!!!

Je suis pourtant bien consciente de la facon dont je devrait m'alimenter. Je suis parfaitement consciente que toutes ces crises de ces derniers jours sont en train de détruire tous mes efforts. Mais j'arrive pas à contrôler, une nouvelle fois MIA a pris le contrôle sur ANA.

27-11-2008 | 119 vues

Commentaires

cure-dent le 28-11-2008 à 15:47:30	excuse-moi d'être si directe mais je me sent vraiment très proche de toi car on a les mêmes mensurations: je fais actuellement 48,9 kilos pour 1m58 et à la base, je pesais 55 kilos. Alors, je crois que si tu craques svt, c p-ê parce que tu te restreint trop. Il faut que tu manges un petit qqch le matin, une ou deux galettes de riz, un yahourt ou ce que tu veux ms c important de manger un petit qqch le matin pour tenir le coup sinon, tu auras très faim et tu craquera sur qqch de vrmt mauvais!Ensuite, avt chaque repas je bois un grand verre d'eau.Ici, g sentit que j'avais très faim, que j'allais craquer alors g juste prit une tasse de capuccino et ça m'a fait bcp de bien car on sent tt de même un p'tit goût de chocolat, ce qui me coupe l'envie de craquer mnt. Dis -toi toujours que même si tu as craqué, tu feras plus d'éffort le lendemain.Moi, j'ai fêter mon anniversaire samedi et g reprit jusqu'à 50 kilos.En plus de ça, g craqué casiment tous les jours de cette semaine-ci ms chui tout de même redescendue jusqu'à 48,9. Je crois que ce qu'on doit faire c manger un petit truc dès qu'on sent qu'on va craquer, un truc pas très calorique.Et pour ne pas avoir un manque de sucre, s'autorisé une petite patisserie ou quoi une ou deux fois de la semaine, je pense que ça ne fera pas de tord.Il faut juste savoir s'arrêter après UN et ne pas tout dévaliser d'un coup! Enfin bon, c facile à dire mais à appliquer,...pas trop. Je te laisse mon adresse msn: dedelph@live.fr au cas où tu voudrais qu'on discute ensemble.En tout cas, moi ça me ferrais vrmt très plaisir qu'on se soutienne toutes les deux car je crois qu'on est arrivée au même point. Courage!
la proprio le 28-11-2008 à 23:13:51	JE te remercie beaucoup pour ton com. Je sais très bien que cela arrangerait beaucoup de chose de manger juste un petit quelque chose et de m'arréter mais c'est plus fort que moi. Des que je mange un truc un peu calorique, je n'y peux rien je culpabilise et plutot que de m'arreter et de ne pas agraver les choses, et bien je continue. Je t'ai ajouté sur mon msn, j'espère qu'on aura l'occasion de discuter.
cure-dent le 02-12-2008 à 23:08:42	Jespère aussi.Sinon moi g un petit truc: le café (sans sucre évidemment).Moi ça me cale l'estomac.Ou tu peux aussi essayer un bol de cacao chaud ms attention! cacao amer (le vrai cacao) plus une cuillère d'édulcorant (seulement 2 calories la cuillère à café) et lait chaud. Ca fonctionne très bien sur moi et je crois que pour toi, le chocolat chaud te fera passé l'envie de chocolat,...
la proprio site/blog 03-12-2008 à 09:15:13	oui le café je m'en sers beaucoup pour tromper la faim. C'est vrai que j'ai deja pensé au cacao chaud car c'est très bon et cela pourrais tromper ma faim encore plus mais j'ai vraiment peur du nombre de calories! As tu la moindre idée du nombre de calorie que peut contenir une tasse? En tout cas merci pour ton soutien. Mille Bisous