Menu du 2 Août

Petit déjeuner

lait écrémé( 110ml) 35kcal

jus de goyave (62g) 110kcal

porridge pomme-cannelle 130kcal

Banane (93g) 74kcal

Total 290kcal

Dejeuner

Filet de Pangha ( 80g) 86kcal

Poivrons (120g) 31kcal

Orge de blé( 100g) 98 kcal

Total 215kcal

Snacks

Pomme (120g) 62kcal

Total: 117kcal

Diner

Pastèque ( 207g) 62kcal

tomates 15 kcal

1.5 blanc d'oeuf en neige avec de la stevia 21kcal

pain complet ( 12g) 37kcal

riz (120g) 156Kcal

J'ai monté le blanc en neige, et je l'ai ébouillanté dans de l'eau. Cela fait comme une ile flottante.

Je l'ai ensuite mangé avec du caramel sans sucre.hmmmmm

TOTAL: 852kcal

02-08-2011 | 135 vues

Commentaires

Aponi site/blog le 04-08-2011 à 07:54:51	j’aime bien la new deco sa change et c'est joli en plus =) comment vas tu ?
pro-philosophie site/blog le 04-08-2011 à 09:41:38	Salut... Je suis prête à faire des efforts et à me battre... Enfin je crois... Quand j'y pense je me dis oui super!!! mais pas aujourd'hui...Plutôt demain! Et ca chaque jour! alors quand commencer? Tu voudrais pas me dire "tel jour, c'est parti"??? En même temps dans ce cas, pourquoi as aujourd'hui...? Pfff... Je suis trop lâche j'ai l'impression que je pourrai jamais! C'est vrai que si mes crises sont moins bien j'aurai moins envie... Bon je le fais mais je me sens pas today... Pfff... Je sais pas... Moi je pourrai jamais accepter de prendre du poids... Enfin je vais voir mais psychologiquement ca va être dur. En même temps quand je fais pas de crise j'ai plutôt tendance à en perdre donc ca devrait plutôt m'encourager non? En effet, si je fais plusieurs jours sans crise c'est magique. Je me sens bien c'est idéal!!! Pour le mirroir je veux bien, mais je peux quand même me peser hein? Je ne prends pas de laxatifs, nan... Je sais bien que c'est pourri et je n'en ai de toute façon jamais trouvé qui me convienne... Bon je vais voir tes articles, j'attends impatiemment ta réponse et je vais également commencer une rubrique ou je me bats sur mon blog!
la proprio le 04-08-2011 à 10:23:02	Bonjour Aponi, Merci pour ton commentaire. Effectivement, j'en avais mare de l'ancienne déco, et puis ca fait du bien au moral de mettre un peu de couleur. Le moral, plutot bon en ce moment:) Pas de crises depuis deux jours. Demain, vu que mes ragnagna sont finins, je passe sur la balance: ) Il me tarde, même si je n'ai pas trop d'espoir car la semaine dernière j'ai fait pas mal de crises:( Grosses bises
Aponi site/blog le 04-08-2011 à 10:47:36	Eh bien moi je suis déprimée et aujourdh'ui j'ai mes règles et sa me tue -_-
la proprio le 04-08-2011 à 11:27:05	Oui Les règles sont une période difficile à passer. En généralement les hormones sont en ébulition ce qui implique une augmentation de l’appétit. Dis toi que nous passons toute par là. Que sur ce point là nous sommes toutes égales J Bon courage.
la proprio le 04-08-2011 à 13:27:26	Coucou Pro-Philosophie Ben je ne sais pas trop quoi te dire si ce n’est que moi-même au départ, j’ai eu du mal à prendre la décision. Tu te dis toujours, allez une petite dernière et demain promis j’arrête. Mais nous savons bien que cela ne se passe pas vraiment comme ça…. As tu la possibilité de te faire suivre par un spécialiste ou de rejoindre un groupe de parole ? Moi, cela m’a beaucoup aidé et puis, j’ai pu rencontré beaucoup d’autres filles souffrant de TCA (boulimie) ainsi, nous avons pu échanger nos astuces pour éviter les crises mais aussi nos ressentis…. Peux tu me rappeler ton poids et ta taille ? Moi je veux bien t’aider et essayer e t’encourager au maximum vers la guérison, je ne dit pas que je suis un exemple, et je continu à affirmer qu’une aide professionnelle est essentielle dans le processus de guérison car ils sauront te remettre dans le droit chemin et « te faire la morale » quand tu en auras besoin. Malheureusement, je pars Dimanche en mission en Malaisie et puis j’enchaîne avec deux semaines e vacances. Ainsi, je ne pourrais pas me connecter très souvent et suivre mon blog. Par contre je peux te proposer te t’aider et de t’encourager dès le début du mois de Septembre, je pourrais ainsi suivre ton évolution et te donner mon poids de vue. Il y a un mois ou tu vas être « livrer » à toi-même, ce serait bien si durant cette période, tu pouvais te renseigner et essayer de trouver une aide professionnelle pas loin de chez toi. Et puis, à défaut d’aide professionnelle ou en supplément, je te conseille vivement de lire le livre « Nestor, la bouffe et moi ». Ainsi tu comprendras vraiment ce que je veux dire quand je parle de mon Nestor. Et surtout, je pense que cela peut beaucoup t’aider dans ta guérison. Comme je l’ai dit ce livre sera et restera pour moi le livre qui m’aura mis un pas dans la guérison. Ce livre est assez cher, si tu veux, je le vends sur Priceminister, à prix réduit. Le nom de ma boutiques est dlililou. Si tu le commande avant ce soir, je peux te l’envoyer dès demain !!! Par rapport à la prise de poids comme je te l’ai dit. Tu le reperdras, car plus tes crises vont diminuer, plus ton poids va suivre dans la même direction. Et puis en plus tu auras beaucoup moins de Cellulite, penses à toutes les calories que tu n’absorberas pas. Car il ne faut pas se faire d’illusions même après avoir vomi, il a été prouvé que notre corps assimile 20à 35% des calories de la crise. Faites les maths, vous allez voir, c’est effrayant. Tu vas avoir un corps sain ! C’est hyper motivant, je trouve ! Moi durant les 3 premiers mois, j’avais interdiction absolu de toucher à la balance. Je ne pouvais me peser que chez mon médecin. Je pense qu’une fois que tu décides d’entreprendre le processus de guérison, tu joues le jeu, et c’est là que ça marche. Il ne faut pas que tu es peur de ton corps, tu vas voir tu vas être impressionner, en fait c’est une machine qui fonctionne plutôt pas mal J Et si tu le traites bien, il te le rendra ! Honnêtement, que penses tu de prendre un à 3 kilos sur une période de 3 mois si tu sais que tu vas : 1. être guérie par la suite 2. ne plus avoir à rester la tête dans les toilettes pendant des heures 3. remanger normalement 4. reperdre voir même plus ces kilos 5. avoir un corps sain 6. te sentir bien dans ta peau Moi je trouve que le doute ne persistes pas longtemps. Pour moi la décision a été assez rapide, lorsque j’ai vu tous les avantages. Et je le répète, s’il le faut, tu ne prendras même pas de poids !!! C’est les crises qui font prendre du poids pas le fait de manger sainement !! Grosses bises Tient moi au courant PS : Est ce que mon deal de commencer en Septembre une nouvelle vie te tente ? En tout cas, je suis absolument pour le fait que tu fasses une nouvelle page sur ton blog. Cela nous permettra de te suivre et tu vas voir c’est très motivant car tu n’as pas envie de décevoir les lectrices qui te suivent J