Petit déjeuner 

Yaourt Yoplait ( 125g) 81kcal

Pain complet (57g) 114kcal

Melon (150g) 51kcal

 Total 246kcal

 Dejeuner

Courgette ( 250g) 45kcal

Blanc d'oeuf (2 larges) 34kcal

Riz ( 47g) 61 kcal

Total 140kcal

 Gros gros stress à gérer au boulot. Cela m'a directement conduite à une crise. Mais je vous assure, si vous saviez les problèmes que j'ai du résoudre en moins de 6 heures, vous comprendriez....  

J'avoue, peut etre que si j'avais mangé un peu plus de calorie à midi, j'aurais été plus forte pour faire face à cette crise. Je vais éviter de faire cette erreur...