pro-philosophie
site/blog
le 15-08-2011 à 00:02:15 |
Salut!!!
Je ne trouve pas que tu manges peu, je me suis mal exprimée!!! Je trouve que tu manges peu en calories! Donc tu as bien de la chance!
Pour le livre je vais commencer la 2ème partie... Pour l'instant c'est très étrange car autant il y a des fois ou je ne me reconnais pas dans ce qu'elle dit, autant des fois j'ai l'impression que l'auteur a écrit mon autobiographie! A présent, en attaquant cette 2ème partie, j'angoisse pour deux raisons... La première c'est que les "solutions" pour s'en sortit qu'elle donne ne soient pas à la hauteur et que je sois déçue... La seconde c'est qu'au contraire, elles soient bien et que je doivent les mettre en pratique et dont vraiment m'en sortir... Tu comprends ce que je veux dire? Dans les deux cas, j'angoisse!!! Je suis un peu bête...
Faire une liste de ce genre serait tout à fait possible oui...
- impossible: sucreries et féculents (sauf pain)
- difficile: riz, sauce, fritures
- facile: légumes, fruits, viandes, poissons, pain (!!! quantité !!!)
Alors... Pour répondre à tes questions, je suis plutôt crises sucrées, même si j'aime bien commencer par un peu de salé. Je crise souvent le soir, ou en sortant du travail. Durant mes jours de repos je crise une fois le matin, une fois l'après midi et, si j'ai le temps, une deuxième fois l'après midi! Mon homme m'encourage beaucoup oui et m'aide à lutter... On va emménager ensemble début septembre et oui je fais presque toute mes crise avec lui...
Mon groupe de parole se trouvait à 1h de chez moi mais à l'époque j'étais encore lycéenne et je n'avais pas de voiture donc cela devait impliqué que mes parents se déplacent avec moi. Par contre maintenant j'en ai trouvé dans la même ville... J'ai contacté des professionnels également mais pas de réponse donc j'attends. C'est bête mais j'ai peur qu'ils se moquent de moi et de mon problème et qu'ils m'envoient balader en me disant qu'ils ont plus important à s'occuper!
Certes je préfèrerai être mince et heureuse qu'anorexique, mais avec notre passé, n'est ce pas se voiler la face que d'espérer un futur tel que celui ci? C'est pas complétement illusoire? Dans le livre elle en parle en disant que la phrase "quand je serais mince je serais heureuse" est une superbe illusion... Donc je sais pas trop si c'est accessible pour moi...
Me peser une fois par semaine? Moui ça je pense que c'est possible... Je veux bien essayer... Mais euh... Pas tout de suite, début septembre... Là je me sens pas prête!!! Pfff... Je suis minable à vouloir toujours et encore repousser les dates... Je devrais pouvoir le faire! Bon je vais déjà le faire le moins souvent possible, déjà ça fait trois jours que je ne me suis pas pesée...
Beh lundi on est parti sur Toulouse pour notre appartement alors voila... j'ai pas pu criser... Depuis je n'en ai fait ni vendredi, ni samedi, ni aujourd'hui (dimanche)!!! Je suis fière de moi... Tellement que je l'ai dit à mon père qui m'a félicité et ça m'a fait du bien... Je pensais qu'il allait y être indifférent mais non! Ça m'encourage un peu!
Je ne sais pas ce que tu peux faire pour m'aider mais déjà me donner des conseils, suivre mon évolution, m'écouter quand je ne vais pas bien... Peut être m'encourager à telle ou telle chose... Je ne sais pas trop moi non plus... Tu sais faire autant de démarche pour m'en sortir est assez nouveau pour moi donc bon... Quant à mon homme, il est merveilleux face à la maladie. Il m'accepte avec mais me dit clairement qu'il attend que je m'en sorte! Il veut se battre à mes côtés et me soutenir dans les moment les plus durs... Il est toujours la quand j'en ai besoin mais le problème c'est que je peux facilement le faire céder à mes caprices... Je peux lui parler de ce que je ressens et il est très à l'écoute. Par contre je n'arrive pas à lui parler de ce sentiment de "double personnalité" avec Mia (ou Nestor)... Le fait d'avoir l'impression qu'il y a une voix dans ma tête qui me contrôle en quelque sorte... Ça je n'arrive pas vraiment à en parler avec lui... Il m'a fait une réflexion la dessus au début de notre relation est depuis ça m'a bloqué...
Pfff... c'est vrai que c'est contraignant de noter tout, surtout que je vais manger au resto universitaire et je ne pourrais pas noter tout ca devant mes futures camarades de classe... Et je n'ai pas très envie de parler de mon passé à tout le monde donc je ne vois pas comment ca serait possible pendant ma scolarité... Une idée peut être? J'aimerai bien le faire car ca me semble vraiment intelligent, surtout concernant les humeurs et sentiments... Mais je ne vois pas comment!
Mmmm... Pas évident tout ca... Je crois que je préfère pas savoir combien de calories il y a dans mes crises... Ça doit dépasser les 4000 kcal!!! Je veux pas culpabiliser encore d'avantage... Pfff... Il y a tant d'éléments nouveaux que tu m'apporte... Tant de nouvelles techniques à essayer et à mettre en place que ... Ça m'angoisse!!!! Lol oui encore et toujours! Je suis stressée de nature je crois...
Bon je te laisse je vais me coucher car demain je bosse...
A très bientôt,
Pro-philosophie
|
La proprio
le 31-08-2011 à 10:04:42 |
Coucou la miss,
Alors comment c’est passé ton mois d’Aout ?
Alors as tu fini le livre ? Qu’en as tu pensé ? Prêtes pour un nouveau départ ?
C’est vrai que parfois la guérison peut effrayer, car au fond, on se complait plus ou moins dans la maladie. Et oui, c’est facile car on n’a qu’a subir alors que si on veut vraiment s’en sortir, il faut faire des efforts, et au fond de nous, ce n’ai pas réussir qui nous fait peur mais l’échec. Même si au départ, je l’avoue je me demandais si cela serait possible de vivre sans la maladie. Elle a été à mes côtés pendant plus de 12 ans, elle fait partie de moi ; il est donc normal d’avoir peur de se retrouver seule face à soi même. Mais ça c’est un choix personnel, et je pense qu’il faut atteindre la limite de la maladie pour pouvoir faire ce choix et si accrocher !
Quand je lis ta liste d’aliments, j’ai l’impression de lire la mienne J
Et oui, on adore le pain, on croit qu’il n’est pas dangereux et pourtant, il est notre pire ennemi !!!! On pense qu’il nous rassasie mais en fait il ouvre les synapse dans notre cerveau qui appelle la nourriture donc oui, au moment où on le mange on n’a plus faim après, mais pas moins de 20 mn après, notre corps en demandera plus !!! Le mieux est donc de l’éviter !!!
Mon nutritioniste m’a autorisé 80g de pain et SEULEMENT le matin. Je peux d’assurer que j’ai cru que je n’y arriverai jamais, mais je l’ai remplacé le midi et le soir par du riz ( qui en fait contient bien moins de calories et rassasie bien plus !!!), peut etre devrais tu essayer de faire pareil.
Tu dis que tu trouves que je mange bien mais peu en calorie. Penses tu pouvoir manger la même chose que moi tous les jours ? Ainsi, cela te permettrais de reduire ton absorption de pain, de faire trois repas par jour, d’introduire des féculents. Et je suis sure que tu coup, tu seras beaucoup plus rassasiée et tu feras moins de crises !
Bon je ne te cache pas qu’au début, j’avais encore envie e faire des crises et que j’ai du lutter contre moi même pour les éviter, mais après, c’est devenu de plus en plus facile !
La dernière fois, tu me disais que tu faisais tes crises devant les séries TV. Essayes de changer tes habitudes et fait du vélo d’appartement à la place devant ta série TV. Tu vas voir, ca va t’occuper l’esprit et puis cela te permet de brûler des calories pendant 45mn J
Super pour le groupe de parole, tu me tiens au courant !
Les professionnels ne t’enverront pas ballader, par contre, il est vrai qu’il est important que tu contactes vraiment des spécialistes dans les TCA car si tu vas voir des psy « normaux », effectivement, je pense qu’il ne pourront pas vraiment te comprendre et donc ne t’aideront pas au mieux. Moi, j’ai vu la différence lorsque j’ai contacté ma thérapeuthe ( spécialiste en TCA), pour la première fois j’avais en face de moi quelqu’un qui comprenait ce que je lui disais. Il est donc vraiment important de se sentir à l’aise, cela te permettra d’être honnête avec eux mais aussi avec toi-même.
Bien sûr que tu peux être mince et heureuse. Je suis en train d’y arriver et je te rappelles que j’ai 12 ans de boulimie sévère derrière moi, donc si je peux y arriver, il n’y a aucune raison que tu n’y arrives pas. Encore une fois je te répètes que cela ne se fera pas tout seul, il faut que tu crois un minimum en ta guérison si tu veux pouvoir l’approcher. Et aussi, il faut te dire que ca n’arrivera pas du jour au lendemain. J’ai du attendre 6 mois pour me sentir vraiment libérer et voir réellement les bénéfices de la thérapie !!!
Septembre c’est demain ma belle donc à partir de demain, tu ne te pèses qu’une fois par semaine. Choisis ton jour, et tiens un carnet sur ton blog J
Dans ton commentaire tu me disais avoir fait 3 jours sans crises, c’est vraiment super. Depuis deux semaines as tu réussi à renouveler l’expérience ? Tu peux être fière de toi et c’est normal de chercher les encouragements aupres de ses proches !
C’est bien que ton chéri te soutienne, cela sera un plus dans ta guérison. Bien sûr que tu arrives à le faire craquer, et je suis sûre que tu y es même très douée. Il faut qu’il soit fort et même sévère avec toi. Moi, mon mari à changer son regard face à la maladie lorsqu’il est venu à une séance avec mon thérapeuthe. Cela a été très bénéfique pour mon comportement face à la maladie mais également pour notre couple. Depuis, il est vraiment fort et il s’est me dissuader de faire une crise.
Et oui noté tout, c’est chiant mais c’est la clé de la réussite.
Je suppose que tu as un smartphone. Télécharges une application qui te permet de noter ce que tu manges et aussi d’en calculer les calories. Moi j’utilise My net Diary sur Iphone, c’est génial. Ainsi, il te sera beaucoup moins contraignant de noter, les gens penseront que tu envoies un texto J
As tu envisager l’éventualité de préparer tes repas et de les ammener à la cantine ?
Je peux t’assurer que tes crises dépasse les 4000kcal. Un calcul rapide pour avoir une idée. Disons que tu manges 3 croissant plus une demi baguette avec du nutella. Tu est déjà à plus de 2000kcal. Je ne connais pas la taille de tes crises mais je suis presque sûre que tu manges bien plus que ça. Il ne faut pas se voiler la fasse, c’est ce qui te permettra de t’en sortir et de réféchir à deux fois avant de faire une crise. Au début de ta guérison, tu n’y réfléchiras pas car Nestor sera encore très présent mais par la suite, je peux te dire que tu te demandes vraiment si tu as besoin de faire cette crise car après deux semaines sans, tu n’as pas envie de tout gacher…
Allez je te laisse.
Gros gros bisous.
J’attends de tes news.
Iwan
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Commentaires
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le 15-08-2011 à 00:02:15
Je ne trouve pas que tu manges peu, je me suis mal exprimée!!! Je trouve que tu manges peu en calories! Donc tu as bien de la chance!
Pour le livre je vais commencer la 2ème partie... Pour l'instant c'est très étrange car autant il y a des fois ou je ne me reconnais pas dans ce qu'elle dit, autant des fois j'ai l'impression que l'auteur a écrit mon autobiographie! A présent, en attaquant cette 2ème partie, j'angoisse pour deux raisons... La première c'est que les "solutions" pour s'en sortit qu'elle donne ne soient pas à la hauteur et que je sois déçue... La seconde c'est qu'au contraire, elles soient bien et que je doivent les mettre en pratique et dont vraiment m'en sortir... Tu comprends ce que je veux dire? Dans les deux cas, j'angoisse!!! Je suis un peu bête...
Faire une liste de ce genre serait tout à fait possible oui...
- impossible: sucreries et féculents (sauf pain)
- difficile: riz, sauce, fritures
- facile: légumes, fruits, viandes, poissons, pain (!!! quantité !!!)
Alors... Pour répondre à tes questions, je suis plutôt crises sucrées, même si j'aime bien commencer par un peu de salé. Je crise souvent le soir, ou en sortant du travail. Durant mes jours de repos je crise une fois le matin, une fois l'après midi et, si j'ai le temps, une deuxième fois l'après midi! Mon homme m'encourage beaucoup oui et m'aide à lutter... On va emménager ensemble début septembre et oui je fais presque toute mes crise avec lui...
Mon groupe de parole se trouvait à 1h de chez moi mais à l'époque j'étais encore lycéenne et je n'avais pas de voiture donc cela devait impliqué que mes parents se déplacent avec moi. Par contre maintenant j'en ai trouvé dans la même ville... J'ai contacté des professionnels également mais pas de réponse donc j'attends. C'est bête mais j'ai peur qu'ils se moquent de moi et de mon problème et qu'ils m'envoient balader en me disant qu'ils ont plus important à s'occuper!
Certes je préfèrerai être mince et heureuse qu'anorexique, mais avec notre passé, n'est ce pas se voiler la face que d'espérer un futur tel que celui ci? C'est pas complétement illusoire? Dans le livre elle en parle en disant que la phrase "quand je serais mince je serais heureuse" est une superbe illusion... Donc je sais pas trop si c'est accessible pour moi...
Me peser une fois par semaine? Moui ça je pense que c'est possible... Je veux bien essayer... Mais euh... Pas tout de suite, début septembre... Là je me sens pas prête!!! Pfff... Je suis minable à vouloir toujours et encore repousser les dates... Je devrais pouvoir le faire! Bon je vais déjà le faire le moins souvent possible, déjà ça fait trois jours que je ne me suis pas pesée...
Beh lundi on est parti sur Toulouse pour notre appartement alors voila... j'ai pas pu criser... Depuis je n'en ai fait ni vendredi, ni samedi, ni aujourd'hui (dimanche)!!! Je suis fière de moi... Tellement que je l'ai dit à mon père qui m'a félicité et ça m'a fait du bien... Je pensais qu'il allait y être indifférent mais non! Ça m'encourage un peu!
Je ne sais pas ce que tu peux faire pour m'aider mais déjà me donner des conseils, suivre mon évolution, m'écouter quand je ne vais pas bien... Peut être m'encourager à telle ou telle chose... Je ne sais pas trop moi non plus... Tu sais faire autant de démarche pour m'en sortir est assez nouveau pour moi donc bon... Quant à mon homme, il est merveilleux face à la maladie. Il m'accepte avec mais me dit clairement qu'il attend que je m'en sorte! Il veut se battre à mes côtés et me soutenir dans les moment les plus durs... Il est toujours la quand j'en ai besoin mais le problème c'est que je peux facilement le faire céder à mes caprices... Je peux lui parler de ce que je ressens et il est très à l'écoute. Par contre je n'arrive pas à lui parler de ce sentiment de "double personnalité" avec Mia (ou Nestor)... Le fait d'avoir l'impression qu'il y a une voix dans ma tête qui me contrôle en quelque sorte... Ça je n'arrive pas vraiment à en parler avec lui... Il m'a fait une réflexion la dessus au début de notre relation est depuis ça m'a bloqué...
Pfff... c'est vrai que c'est contraignant de noter tout, surtout que je vais manger au resto universitaire et je ne pourrais pas noter tout ca devant mes futures camarades de classe... Et je n'ai pas très envie de parler de mon passé à tout le monde donc je ne vois pas comment ca serait possible pendant ma scolarité... Une idée peut être? J'aimerai bien le faire car ca me semble vraiment intelligent, surtout concernant les humeurs et sentiments... Mais je ne vois pas comment!
Mmmm... Pas évident tout ca... Je crois que je préfère pas savoir combien de calories il y a dans mes crises... Ça doit dépasser les 4000 kcal!!! Je veux pas culpabiliser encore d'avantage... Pfff... Il y a tant d'éléments nouveaux que tu m'apporte... Tant de nouvelles techniques à essayer et à mettre en place que ... Ça m'angoisse!!!! Lol oui encore et toujours! Je suis stressée de nature je crois...
Bon je te laisse je vais me coucher car demain je bosse...
A très bientôt,
Pro-philosophie
le 31-08-2011 à 10:04:42
Coucou la miss,
Alors comment c’est passé ton mois d’Aout ?
Alors as tu fini le livre ? Qu’en as tu pensé ? Prêtes pour un nouveau départ ?
C’est vrai que parfois la guérison peut effrayer, car au fond, on se complait plus ou moins dans la maladie. Et oui, c’est facile car on n’a qu’a subir alors que si on veut vraiment s’en sortir, il faut faire des efforts, et au fond de nous, ce n’ai pas réussir qui nous fait peur mais l’échec. Même si au départ, je l’avoue je me demandais si cela serait possible de vivre sans la maladie. Elle a été à mes côtés pendant plus de 12 ans, elle fait partie de moi ; il est donc normal d’avoir peur de se retrouver seule face à soi même. Mais ça c’est un choix personnel, et je pense qu’il faut atteindre la limite de la maladie pour pouvoir faire ce choix et si accrocher !
Quand je lis ta liste d’aliments, j’ai l’impression de lire la mienne J
Et oui, on adore le pain, on croit qu’il n’est pas dangereux et pourtant, il est notre pire ennemi !!!! On pense qu’il nous rassasie mais en fait il ouvre les synapse dans notre cerveau qui appelle la nourriture donc oui, au moment où on le mange on n’a plus faim après, mais pas moins de 20 mn après, notre corps en demandera plus !!! Le mieux est donc de l’éviter !!!
Mon nutritioniste m’a autorisé 80g de pain et SEULEMENT le matin. Je peux d’assurer que j’ai cru que je n’y arriverai jamais, mais je l’ai remplacé le midi et le soir par du riz ( qui en fait contient bien moins de calories et rassasie bien plus !!!), peut etre devrais tu essayer de faire pareil.
Tu dis que tu trouves que je mange bien mais peu en calorie. Penses tu pouvoir manger la même chose que moi tous les jours ? Ainsi, cela te permettrais de reduire ton absorption de pain, de faire trois repas par jour, d’introduire des féculents. Et je suis sure que tu coup, tu seras beaucoup plus rassasiée et tu feras moins de crises !
Bon je ne te cache pas qu’au début, j’avais encore envie e faire des crises et que j’ai du lutter contre moi même pour les éviter, mais après, c’est devenu de plus en plus facile !
La dernière fois, tu me disais que tu faisais tes crises devant les séries TV. Essayes de changer tes habitudes et fait du vélo d’appartement à la place devant ta série TV. Tu vas voir, ca va t’occuper l’esprit et puis cela te permet de brûler des calories pendant 45mn J
Super pour le groupe de parole, tu me tiens au courant !
Les professionnels ne t’enverront pas ballader, par contre, il est vrai qu’il est important que tu contactes vraiment des spécialistes dans les TCA car si tu vas voir des psy « normaux », effectivement, je pense qu’il ne pourront pas vraiment te comprendre et donc ne t’aideront pas au mieux. Moi, j’ai vu la différence lorsque j’ai contacté ma thérapeuthe ( spécialiste en TCA), pour la première fois j’avais en face de moi quelqu’un qui comprenait ce que je lui disais. Il est donc vraiment important de se sentir à l’aise, cela te permettra d’être honnête avec eux mais aussi avec toi-même.
Bien sûr que tu peux être mince et heureuse. Je suis en train d’y arriver et je te rappelles que j’ai 12 ans de boulimie sévère derrière moi, donc si je peux y arriver, il n’y a aucune raison que tu n’y arrives pas. Encore une fois je te répètes que cela ne se fera pas tout seul, il faut que tu crois un minimum en ta guérison si tu veux pouvoir l’approcher. Et aussi, il faut te dire que ca n’arrivera pas du jour au lendemain. J’ai du attendre 6 mois pour me sentir vraiment libérer et voir réellement les bénéfices de la thérapie !!!
Septembre c’est demain ma belle donc à partir de demain, tu ne te pèses qu’une fois par semaine. Choisis ton jour, et tiens un carnet sur ton blog J
Dans ton commentaire tu me disais avoir fait 3 jours sans crises, c’est vraiment super. Depuis deux semaines as tu réussi à renouveler l’expérience ? Tu peux être fière de toi et c’est normal de chercher les encouragements aupres de ses proches !
C’est bien que ton chéri te soutienne, cela sera un plus dans ta guérison. Bien sûr que tu arrives à le faire craquer, et je suis sûre que tu y es même très douée. Il faut qu’il soit fort et même sévère avec toi. Moi, mon mari à changer son regard face à la maladie lorsqu’il est venu à une séance avec mon thérapeuthe. Cela a été très bénéfique pour mon comportement face à la maladie mais également pour notre couple. Depuis, il est vraiment fort et il s’est me dissuader de faire une crise.
Et oui noté tout, c’est chiant mais c’est la clé de la réussite.
Je suppose que tu as un smartphone. Télécharges une application qui te permet de noter ce que tu manges et aussi d’en calculer les calories. Moi j’utilise My net Diary sur Iphone, c’est génial. Ainsi, il te sera beaucoup moins contraignant de noter, les gens penseront que tu envoies un texto J
As tu envisager l’éventualité de préparer tes repas et de les ammener à la cantine ?
Je peux t’assurer que tes crises dépasse les 4000kcal. Un calcul rapide pour avoir une idée. Disons que tu manges 3 croissant plus une demi baguette avec du nutella. Tu est déjà à plus de 2000kcal. Je ne connais pas la taille de tes crises mais je suis presque sûre que tu manges bien plus que ça. Il ne faut pas se voiler la fasse, c’est ce qui te permettra de t’en sortir et de réféchir à deux fois avant de faire une crise. Au début de ta guérison, tu n’y réfléchiras pas car Nestor sera encore très présent mais par la suite, je peux te dire que tu te demandes vraiment si tu as besoin de faire cette crise car après deux semaines sans, tu n’as pas envie de tout gacher…
Allez je te laisse.
Gros gros bisous.
J’attends de tes news.
Iwan