Le nombre de calories qu'il faut supprimer pour maigrir
Sachant qu'un demi kilo correspond environ à 3500 calories, et qu'une semaine compte 7 jours, vous pourriez perdre 500g par semaine en réduisant votre consommation calorique de 500 calories par jour, et un kilo en la réduisant de 1000 calories par jour.
Maigrir plus encore serait néfaste pour la santé et entraînerait à coup sur une reprise de poids. Alors un conseil, qui va lentement va sûrement!
Commentaires
site/blog
le 12-01-2012 à 11:07:26
Je voulais aussi te dire merci parce que tu réponds tjs aux commentaires, ça fait vmt plaisir!
Bon courage pr la suite
le 12-01-2012 à 13:07:46
Effectivement, j’essaie de répondre un max au message. C’est le moyen pour garder contact avec chacune d’entre vous.
Grosses bises
le 25-03-2012 à 22:49:28
Je ne sais pas si c'est considéré comme entrant dans la catégorie " ANA ET MIA" et je m'en contre fiche ... Je suis hyperphagique.
En simple, je fais de la boulimie, non vomitive. Je peux aller jusqu'a 5OOO calories absorbées... Je sais, c'est monstrueux. Alors quand je vois que 35OOk = 5OOg... Je suis encore plus coupable de mon geste...
Seulement, merci pour cette infos.
Courage à toi.
Alex
le 30-03-2012 à 16:27:58
Merci pour ton passage sur mon blog.
Effectivement, ce n’est pas dans la catégorie d’Ana ou de Mia mais par contre il s’agit bien d’une TCA (trouble du comportement alimentaire) qui n’est pas moins grave que l’anorexie ou que la boulimie. Ce que tu décris s’appelle l’hyperphagie. Voir l’article dans le chapitre NOS TCA.
Comme l’anorexie ou la boulimie, il est possible de s’en sortir en suivant des thérapie de groupes ou en allant consulter un spécialiste.
Tu as quel âge ? Est ce que cela fait longtemps que tu souffres d’hyperphagie ? As tu trouvé quelqu’un pour t’aider et te soutenir ?
N’Hésites pas à venir en parler ici, on est là pour t’écouter.
Bises et bon courage….Je sais que ce n’est pas facile.