marre d\'être ue grosse vache!!!!!!!!

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Hors-ligne
slt à toutes et tous, j'ai 26ans et je vogue entre boulimie et anorexie. en ce moment, je bouffe comme une truie et j'en peut plus de ressembler à une grosse vache... Je pèse actuellement 68kg pour 1m74!!!!! mon objectif final est d'arriver aux 50kg, mais pour l'instant, je me fixe déjà 60kg. beaucoup sont dans ma situation, et c franchement pénible de vivre comme ça!! j'en peux plus de ce gras!! Je laisse même plus mon copain me toucher!!! il est temps d'agir!! à bientôt et courage!!!
bientôt une véritable underworld!!

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Hors-ligne
Coucou ! je suis nouvelle sur ce forum ...

Moi aussi gros ras le bol de cette graisse accumulée par tant d'erreurs ...

quel est ton programme pour perdre ces kilos?
bisous !

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Hors-ligne
Nouveau programme pour moi qui marche plutôt pas mal !

J'ai beaucoup perdu en peu de temps et surtout j'ai redessiné ma silhouette.

1. Le sport, entre une et deux heures par jour combiné entre cardio et muscu.

2. j'ai radicalement changé mon alimentation et du coup, je fais presque plus de crises.
Je mange beaucoup de fruit , legumes, poulet, crevettes. Et je m'autorise un plat avec des vermicelle de soja une fois tous les deux jours. En plus c'est pas très calorique et c'est super bon. Miam!

Courage les filles

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