Mon petit déjeuner du moment

Je ne sais pas vous mais en ce moment j'ai envie de changement du côté de mes repas. Je suppose que j'ai mangé pendant trop longtemps la même chose.

 

Du coup, j'ai changé mes tartines de pain, yaourt et fruit contre des céréales complètes, yaourt et fruit.

 

Mon petit déjeuner était donc composé de yaourt, de céréales, d'ananas et de myrtilles. hmmm

 

 

 

Bon je vous l'accorde, ce n'est pas un changement révolutionnaire mais cela me permet de vraiment avoir l'impression de changer mes habitudes!

 

Par contre, j'ai pu constater qu'avec les céréales, je tenais plus longtemps dans la matinée sans avoir faim. C'est normal, elles sont remplies de fibres!!! 

 

Le grand plus des céréales complètes c'est qu'elles sont très riches en fibres et pauvre en sucre, c'est à dire que l'on peut en manger à tout moment de la journée ( en quantité raisonnable bien sûr). Vous pouvez donc en manger au petit déjeuner, en snack ou même le soir en en-cas après votre diner.



31/05/2012
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