Conséquences d'un trop faible apport en caloriesHeberger image

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L'apport en calorie est essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps.   Les médias disent que manger un trop grand nombre de calorie peut mener à l'obésité et ainsi à de nombreux problème de santé…Mais il en est de même si vous ne donnez pas à votre corps un nombre suffisant de calories ! Cela peut vous conduire à la malnutrition, ce qui est tout aussi grave que l'obésité !
  

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Problèmes cardiaques:

Lorsqu'une personne diminue drastiquement son apport calorique durant une longue période, elle peut par la suite souffrir de malnutrition. Ceci est souvent observé chez les personnes souffrant d'anorexie ou de boulimie.   Les personnes réduisant considérablement leur apport en calorie réduisent le fonctionnement de leur métabolisme. Le corps se retrouve alors « affamé », il va donc réduire son fonctionnement afin de sauver de l'énergie. Les battements de cœur deviennent irrégulier et très rapide, le muscle du cœur devient plus fin et fragile et l'enveloppe qui entoure le cœur devient plus petite, tout cela peut donc entraîner des problèmes cardiaques.

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Carences en Fer:

Si vous ne mangez pas assez, il y a de forte chance que votre corps présente par la suite une carence en fer (anémie)

Les symptômes de carence en fer sont désagréables et sont nuisibles à votre bon fonctionnement, et cela aura des répercussions sur votre santé physique et mentale. Cette carence est celle la plus importante parmi les autres carences alimentaires connues. Les symptômes que les professionnels de la santé constatent à la suite d'examens médicales sont:

  • Changement dans l'apparence de votre peau et de vos muqueuses (narines, bouche)
  • Peau sèche, ongles déformés, fragiles et cassants, perte de cheveux
  • Crevasses sur vos lèvres, sensation de brûlure sur votre langue
  • Dysphagie (difficulté à avaler)
  • Changement dans vos fonctions intestinales (diarrhée, constipation) et digestives
  • (brûlures d'estomac)
  • Humeur changeante, humeur dépressive, irritabilité
  • Grande Fatigue
  • Diminution de la force physique et intellectuelle
  • Grande prédisposition aux infections (grippe, rhume)
  • Faible poids à la naissance du bébé 
  • Mort prématuré de l'enfant

 




28/06/2011
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