pas grand chose

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Bon ben comme je l'ai précisé dans ma description, le matin est mon moment favoris!
J'ai donc mangé:
1/2 Pamplemousse
100g fromage blan
2tranches de pain complet

A midi:
Salade verte + 1 tomate + 1 tranche de jambon de dinde

A 16H:
1 pomme

Diner:
Soupe de cresson
Une tranche de pain
Un fromae blanc.

Voili voilou

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oulala!
Aujourd'hui catastrophe!!! J'ai craqué, j ai cédé; je ne pouvais plus résister...J'espère que les effets ne seront pas trop catastrophiques demain sur la balance

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Moii ojourduii
a miidii j mangé friites stack aché :: j trop honte !
o gouter un pain
o souper :: 2 tartiines avec du saumon
voiila

Ayoye! =S
j'sais pu quoi faire, c'est rendu que j'peux meme plus passer une seule journee sans criser! Je suis capable durant la journee de me controler sans trop d'efforts, mais c'est vraiment le soir le pire ...:( Entre 7h et 9h è.é
Encore à soir ca été catastrophique... J'ai commencer par des petits biscottes en m'disant qu'ca m'empecherais de trop craquer, mais rien a faire j'ai manger un paquet complet de pop corn! Le pire c'est que j'le mange tellement vite que j'me souviens meme plus du gout qu'ca avait! ... J'me sens encore tellement nulle! J'ai marché environ 2h pour essayer de « corriger » mon erreur... J'ai peur de me peser demain..

Est-c'que vous avez des trucs pour m'empecher de manger le soir?? j'en aurais VRAIMENT besoin SVP :''(

PerfectionExist-x@hotmail.com

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