Menu du Dimanche 4 Septembre

Petit Déjeuner

 

Poire (95 g) 55kcal

Yaourt (100g) 62kcal

All brans  (40g) 124kcal

 

 

Total 241kcal

 

Déjeuner

Raviolis crevette vapeur (100g) 154kcal

Gratin courgette-aubergine 72kcal

Poire (88 g) 51kcal

Yaourt (100g) 59kcal

 

 

 Total 336kcal

 

Snack

 

Poire (88 g) 51kcal

Yaourt (100g) 59kcal

Biscuit au gingembre (75g) 113kcal

 

Total 223 kcal

 

Diner

Omelette avec tofu et riz (134kcal)

Gratin de courgette 51kcal

Poire (45 g) 26kcal

Yaourt (100g) 59kcal

 

Total 271kcal

 

1 heure de vélo ( 450kcal)

 

 

TOTAL 621 KCAL



05/09/2011
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