Menu du Dimanche 7 Aout

Petit déjeuner 

Lait écrémé ( 90g) 28kcal

Pain complet (55g) 110kcal

Melon (150g) 51kcal

Jus de framboise ( 28ml) 15kcal

 Total 204kcal

 Snacks

1 pomme (125g) 65kcal

 

 Dejeuner (dans l’avion)

Jus de tomate ( 100g) 12kcal

Champignon (50g) 11kcal

Riz ( 100g) 130 kcal

Viande de grison (10g) 13kcal

Melon ( 10g) 3kcal

Poulet ( 100g) 110kcal

Kiwi ( 13g) 7kcal

Ananas ( 15g) 7kcal

Total 303kcal

J’avais demandé un menu basse calorie

 

 

   Snacks

1 pomme (125g) 65kcal

Abricot sec (35g) 96kcal

  Total: 151kcal

  

Diner

Omelette 89kcal

tomates 16 kcal

Champignons (50g) 11kcal

Yaourt(120g) 71kcal

Melon (10g) 3kcal

Jus d’orange (20ml) 9 kcal

Epinard ( 35g) 8kcal

Petit pain ( 30g) 62kcal

 Total 270kcal         

 

 

TOTAL: 1003kcal



09/08/2011
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 72 autres membres