Menu du Lundi 12 Septembre

 

Petit Déjeuner

 

Nectarine (122g) 54kcal

All bran(40g) 124kcal

Fromage Blanc 0% (88g) 43kcal

Smoothie orange (84g)  34 kcal

 

 

Total 255kcal

 

Déjeuner

Rice noodles (177g) 156kcal

tofu ( 88g) 89kcal

Mélange Légumes vapeur (220g) 57kcal

 

 

 Total 339kcal

 

Snack

 

Galette dukan (106g) 114kcal

Ricoré ( 10g) 16kcal

 

Total 130kcal

 

 

 

Diner

 

riz ( 122g) 159kcal

Poivrons grillés (220g)

Magret de canard (48g)84 kcal

mousse à la fraise 31kcal

mini macaron pistache 50kcal

Total 363kcal

 

1 heure de vélo 500kcal

 

 

Total: 1087kcal

 

TOTAL: 587kcal



12/09/2011
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 72 autres membres