Menu du Lundi 19 Septembre

Petit Déjeuner

 

Orange (170g) 83kcal

Pain complet (75g) 147kcal

Confiture (10g) 15kcal

Lait écrémé+chocolat (150mL) 64kcal

Fraise (50g) 16 kcal

 

 Total 325kcal

 

 

Déjeuner

Haricot vert (165g) 58kcal

rice ( 108g) 140kcal

Aile de raie sauce vanille 87kcal

  

 Total 286kcal

 

 

Snack

 

Galette dukan (68g) 73kcal

Skinny starbuck cappuccino 47kcal

 

Total 121kcal

 

 Diner

Crevettes (20g) 16kcal

Fenouil avec vinaigre (200g)40 kcal

Soupe Miso 70kcal

2 petit suisse avec confiture 81kcal

Pain complet ( 20g) 39kcal

Pruneaux 29kcal

 

Total 274 kcal

 

Total 1006 kcal

Vélo 60mn 400kcal

 

TOTAL 606kcal



20/09/2011
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