Menu du Mardi 13 Septembre

Petit Déjeuner

 Nectarine (122g) 54kcal

Pain complet (80g) 159kcal

Fromage Blanc 0% (55g) 31kcal

Smoothie orange (84g)  34 kcal

 

 Total 276kcal

 


Déjeuner

Haricot beurre (210g) 55kcal

rice ( 71g) 92kcal

Lapin (110g) 154kcal

 

  Total 301kcal

 

 

Snack

 

Galette dukan (96g) 103kcal

Skinny starbuck cappuccino 43kcal

Café avec lait 8kcal

 

 Total 154kcal

 

 

 

Diner

Truite (48g) 49kcal

Choux-fleur (140g) 38kcal

Pain complet (43g) 84kcal

Yaourt maison au chocolat 53kcal

Confiture (10g) 15kcal

 

Total : 239kcal

 

 

 

Total 971kcal

 

Vélo 45mn 320kcal

 

TOTAL 651kcal



14/09/2011
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