Menu du Mardi 9 Aout

Petit Déjeuner

 

jus d'orange (100mL) 47kcal

Pastèque (150g) 45kcal

Pain complet ( 70g)214kcal

Papaye 55kcal

 

Total 360kcal

 

Déjeuner

 

riz( 160g) 208kcal

pastèque ( 100g) 30kcal

tomates (50g) 8kcal

sushi 68kcal

 

Total 314kcal

 

Snack

 

Abricot sec (50g= 138kcal

 

Diner

Riz ( 100g) 130kcal

Poulet ( 100g) 110kcal

Huile ( 3ml) 24kcal

Crevettes ( 45g) 40kcal

Pastèque (100g) 31kcal

Total: 335kcal

 

 

 

 

TOTAL: 1147kcal

Vélo 30mn: 209kcal

TOTAL: 938



10/08/2011
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