Menu Vendredi 22 Juillet

Petit déjeuner

 

Smoothie Framboise ( 57g) 30kcal

Kiwi ( 107g) 49kcal

Pain complet (37g) 134kcal

Yaourt 0% (125g) 41kcal

lait écrémé (30ml) 41kcal

 

Total 273kcal

 

 

 

Dejeuner

 

 

Boulghour cuit ( 100g) 96kcal

Salade niçoise (250g) 108kcal

Total 204kcal

 

 Snacks

Figues sèches (45g) 98kcal

Poire ( 162g) 94kcal

Lait écrémé (20ml) 12kcal

Total: 204kcal

 

 

Diner

 

Boulghour cuit ( 32g) 31kcal

Légume thai (80g) 23kcal

Brochette de poissons ( 120g) 221kcal

Nectarines ( 68g) 30kcal

Yaourt 0% (125g) 41kcal

Total: 346kcal

 

TOTAL: 1027kcal



26/07/2011
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